EMOCINĖ SAVIREGULIACIJA

   Prezentacijų metu turėsite galimybę išgirsti bei patirti, kas tai yra EMOCINĖ SAVIREGULIACIJA, taip pat susipažinsite su Diferencijuotų funkcinių būsenų (DFB) metodika, kurios pagrindu yra dėstomas šis kursas.

   Gerai žinoma psichologinė tiesa: kiekviena mintis turi emocinį krūvį, o kiekvieną emociją lydi mintys. Dominuojančios emocinės būsenos laikui bėgant „atsispaudžia“ mūsų sveikatoje ir gyvenimo kokybėje. Tai kas ką lemia: būsena gyvenimo kokybę ar gyvenimo kokybė būseną?

   EMOCINĖS SAVIREGULIACIJOS metu išmokstama svarbiausio dalyko – savarankiškai, pagal poreikius, keisti gyvenimą lydinčias būsenas, lemiančias jūsų reakcijas į bet kokius aplinkos pokyčius.

   Kurso metu lavinama emocinė sfera – jautriausias ir labiausiai naudojamas žmogaus resursas.

   Išlavinta emocinė sfera padeda:
● atlaikyti stresines situacijas,
● įgyti vidinį stabilumą,
● pasitikėjimą buvimu savimi,
● gebėjimą mobilizuotis veiklai,
● kokybiškai ilsėtis,
● sutelktumą,
● vidinę tylą.

   EMOCINĖ SAVIREGULIACIJA ugdo:
● komunikabilumą – gebėjimą užmegzti kontaktą, matyti ir skirti kitų žmonių jausmus bei atitinkamai į juos atsiliepti,
● adaptyvumą - gebėjimą keisti įsisenėjusias nuostatas ir lanksčiai reaguoti į kintančią situaciją,
● emocinį plastiškumą – gebėjimą giliai, spalvingai jausti, įvardyti aktualiai besireiškiančią emocinę būseną ir ją keisti pagal savo reikmes,
● įžvalgą - savo sąmonės procesų pažinimą, dėmesio valdymą, gebėjimą sustabdyti vidinį dialogą ir kūrybingai mąstyti,
● sensoriką – kūno, kaip didžiulio malonumo šaltinio ir energijos resurso, pažinimą, kompleksų atsikratymą, savo kūno gamtiškosios prigimties atskleidimą bei priėmimą, gebėjimą atsipalaiduoti.

   Kurso trukmė (75 val.):
   30 praktinių seminarų po 2,5 val. Seminarai vyksta 3 kartus per savaitę: pirmadienį, trečiadienį ir ketvirtadienį vakarais, nuo 18.30. Kursas trunka 2,5 mėn.

   Kurso programa:
   1. Kūno, sąmonės ir psichoenergetikos, kaip instrumentų, aptikimas savyje (5 val.).
   2. Teorinių praktinės psichologijos žinių įsisavinimas (10 val.).
   3. Savireguliacijos metodikos įsisavinimo praktika, emocinio stabilumo lavinimas (20 val.).
   4. Pažintis su 16 būsenų kalba: būsenų formavimas, veikla būsenose, gebėjimas jausti kitą, erdvę, situaciją (20 val.).
   5. Emocinės - jausminės sferos plastiškumo lavinimas. Gebėjimo lengvai „persijungti“ iš vienos būsenos į kitą praktika (10 val.).
   6. Situacinė įgūdžių taikymo realiame gyvenime praktika (10 val.).

   Kursą veda:
   Eglė Kvedaravičiūtė - autentiškos moterų lavinimo metodikos trenerė, specializuojasi moteriškosios energetikos, pojūčių bei emocinės sferos lavinimo srityje. Septynerius metus veda asmeninio efektyvumo mokymus.
2001 m. sertifikuota DFB (diferencijuotų funkcinių būsenų) metodikos trenerė.
   Šiuo metu studijuoja psichologiją (VU) bei grupinę psichoterapiją (HEPI).

   Rūta Barkauskaitė – sertifikuota DFB (diferencijuotų funkcinių būsenų) metodikos trenerė, penktus metus veda emocinės savireguliacijos užsiėmimus Lietuvoje.
   Ji turi filosofijos magistro laipsnį (VPU) bei yra baigusi psichologiją (VPU). Šiuo metu tęsia studijas psichologijos srityje.
Daugiau informacijos: www.motersstudija.lt