Lina Rudaitienė - profesionali rebeferė, sąmoningo kvėpavimo mokytoja 
Sąmoningas kvėpavimas:
- tai šiuolaikinis pagalbos sau būdas remiantis 5-6 tūkst. metų prana jogos žiniomis;
- tai kvėpavimo technika, padedanti pasiekti harmonijos būseną, atverti savo vidinius, sielos, dvasinius gebėjimus ir tokiu būdu valyti kūną, jausmus, mintis nuo sukauptų įtampų, streso poveikio;
- tai saugus, sąmoningai valdomas būdas transformuoti negatyvą, skausmą į sveiką, racionalų santykį, pozityvų mąstymą;
- tai valanti, atpalaiduojanti kvėpavimo technika, padedanti pažinti, suvokti esminius savo poreikius, polinkius, talentus bei mokytis siekti savo tikslų, svajonių realizacijos.
Tai profesionalus ir atsakingas sąmoningo kvėpavimo, rebefingo mokymas.
Už kvėpavimo bei įvairiapuses dvasines žinias, mokymą esu dėkinga ne tik žemiau paminėtiems puikiems mokytojams-meistrams, bet ir Šri Babadži Nagaradž, Patandžali, Šri Svami Šivanandai, Lahiri Mahasajai, Šri Juktešvar Giri, B.K.S.Aijengar, Vivekanandai, Šri Šankaračarjai, Ramana Maharshi, Šri Nisargadatta Maharaj, Paramhansai Joganandai, Šri Aurobindo, Šri Šri Ravišankar, kt.
Gyvenimas mums suteikia puikią progą mokytis, gilintis į būties paslaptis, apjungiant mistines Rytų bei Vakarų patirtis, pasiekimus ir mokymą su naujausiais įvairių mokslo sričių atradimais, didžiulėmis pažangiausiomis technikos, technologijų galimybėmis, pasiekimais. Paklausite, kam to reikia? Galbūt tam, kad geriau suprasti save, savo poreikius, interesus, pažinti savo tikrąją prigimtį... Ir gyventi tinkamai, remtis tikrosiomis savo dvasinėmis vertybėmis... Kad tai taptų įmanoma, mes turime visą gyvenimą mokytis, nuolat tobulėti, žengti koja kojon su laikmečiu, džiaugtis gyvenimu ir tiesiog būti laimingais.
L. Rudaitienės saviugdos studijos (kurios vis dar tęsiasi):
Tibeto joga, Guru joga, Penkialypė Mahamudros praktika, Mistinės ugnies Tumo joga, Sapnų joga, mantrinis gydymas, kt. praktikos (Lama Khenchen Konchog Rinpoche, Lama Garchen Triptrul Rinpoche, Lama Drupon Kunsang Rinpoche, nuo 2008 m.).
Grand Meistro Jap Čen Hai Akademijos Bazinis Feng Šui kursas (Yap Cheng Hai Academy Feng Shui, Malaizija) (A.Sokolov, 2007 m.)
Krija jogos mokymai, praktika (Swami Shankarananda Giri, Indija, nuo 2007 m.).
Kvėpavimo terapijos, dvasinio kvėpavimo, rebefingo studijos (One Sky International and Life Skill and Healing Arts Institute) (Dan Brule, 2004-2005 m.).
Prieglobsčio priėmimas, Kalačakros ir kt. praktikos (Lama Kirti Tsenshab Rinpoche, 2004 m.).
Hiperaktyvaus kvėpavimo studijos (R. Kareckas, nuo 2003 m.).
Ajurvedos studijos, praktika (Aurelijus Piešinas, Partap Chouchan, Jiva Institute, Indija) (nuo 2002 m.).
Psichologijos studijos Vilniaus universitete (nuo 2002 m.).
Kinų arbatos tradicijos studijos, praktika (nuo 2002 m.).
Reiki meistrė (pagal Mikao Usui Shiki Ryoho, Japonija) (nuo 2000 m.).
Psichoenergetinės savireguliacijos tarptautiniai seminarai (N.I.Šerstenikov, Rusija) (1999-2000 m.).
Nijolės V.Wolmer Dvasinio ugdymo, Sąmoningo kvėpavimo, Sakraliosios geometrijos, astromineralogijos, kt. seminarai, mokymas (nuo 1999 m.).
Radža jogos, bhakti jogos, džniana jogos, laja jogos, karma jogos, mantra jogos studijos, praktika (nuo 1997 m.).
Klasikinės hatha jogos mokymasis-intensyvas, praktika (nuo 1997 m.).
Antroposofinės medicinos, homeopatijos studijos (R.Štainer, Vokietija) (nuo 1996 m.).
Meno, judesio, garso terapijos mokymai (nuo 1995 m.).
Aura-Somos® praktikos trijų pakopų mokymo kursai pagal Tarptautinės spalvų meno ir mokslo technologijų akademijos programą (M.Mikkelsen, Anglija) (The International Academy of Colour Therapeutics) (1994-1996 m.).
Tarptautiniai holistinės aromaterapijos ir tradicinės vaistažolių medicinos mokymai (1994-1997 m.).
I, II, III pakopos Reiki (pagal Mikao Usui Shiki Ryoho, Japonija) praktika (nuo 1995 m.).
Tarptautinio sufijų ordinų "Mevlevi", „Ruhaniat“ sufijų, dervišų praktikos (Videha, Italija; Džeims Burges, Anglija) (nuo 1995 m.).
Holistinio masažo mokymai (Smaran, Švedija) (nuo 1994 m.).
Baigus KPI (dabar KTU), inžinieriaus – technologo specialybę (1990 m.), ėmė domėtis sveiku gyvenimo būdu, rytų bei vakarų filosofija, teosofija, dvasinėmis praktikomis, joga, netradiciniais gydymo, terapijos būdais.
http://samoningas.blogspot.com/
Atsiliepimai apie sąmoningą kvėpavimą su Lina Rudaitiene:
Pirmiausia noriu padėkoti Linai, Aukščiausiajai Dvasiai, Sielai, Visatai, Dievui... Visiems ir tuo pačiu sau už pagalbą bei galimybę susipažinti su rebefingu ir, svarbiausia, už patirtis, kurias išgyvenau kvėpavimų metu. Esu ten, kur turiu būti. Patirtis iš tiesų neįkainojama, akivaizdžiai atvėrusi man kitas perspektyvas, kitokį matymą, pajautimą. Kiekviena sesija savotiška, vertinga, įdomi, reikalinga. Tarytum žingsnis po žingsnio eita tiek, kiek reikia ir tiek giliai, kiek tam buvau pasiruošusi.
Individualių sesijų metų gavau daug atsakymų, kurie buvo svarbūs man. Mano gyvenimas natūraliai įgavo kitokią prasmę, tiksliau netgi ne gyvenimas, o būtis. Viskas tarytum verčiasi, išoriškai pokyčių gal ir nelabai matyti, bet viduje tai vyksta kiekvieną dieną. Kiekvieną dieną, akimirką esu kitokia, kiekvienas momentas unikalus, daug svarbesnė tapo dabartis. Dabar aš jaučiu, mąstau, renkuosi, veikiu - ir tai vienareikšmiškai įtakos mano ateitį, mano rytojų. Ir dabar jau aš renkuosi gyventi palaimingai, lengvai, laisvai, džiaugsmingai...
Vienas pačių svarbiausių laimėjimų, mano suvokimu, – tai atkurtas ryšys su Siela bei sustiprėjęs santykis su Amžinąja Dvasia, kurią nuoširdžiai suvokiu daug artimiau ir, kad esu jos dalis... Kreipiuosi į Amžinąją Dvasią labiau kaip Siela, nebe kaip asmenybė. Tarytum atsivėrė aiškesnė, kitokia nauja kokybė.
Dėkoju už pamokas, nes be jų nebūčiau atėjusi į tokią šiandieną ir tikiuosi, kad mokysiuos daug lengviau bei harmoningiau. Einu plačia, atvira Širdimi tolyn... Einu į gyvenimą, meilę, pažinimą... Esu atvira, pasiruošusi, sustiprėjusi...
Vilma
Visų pirma norėjau padėkoti už šviesą, kurią nukreipiat į mus, kad mes surastume savąją... Dėkoju už sąmoningo kvėpavimo nešimą, už dvasines praktikas, tai taip stipru ir išsiilgta...
Noriu pasidalinti atradimais, pojūčiais, patirtais dvasinių praktikų metu... Beje, po energetinio šokio, aš jau tą pačią dieną jaučiau kiekvieną raumenėlį neįtikėtinose vietose. Dalyvauju Jūsų vedamuose vienadieniuose seminaruose jau trečią kartą, ir tik šiame seminare pajutau, kad kažkur "pramušo", atėjo suvokimas... Po energetinio šokio integracijos metu ypač stipriai jutau energiją, tekančią pradedant pėdomis ir aukštyn... Grįžinėjant po kvėpavimo namo, atėjo suvokimas, kad negerbiu, nemyliu moteriškumo savyje, visąlaik žavėdavausi ir pati norėdavau būti stipria moterimi, o silpnos, verkšlenančios moterys man keldavo panieką... Ir tik dabar suvokiau, kokia tai yra dovana būti moterimi, būtent švelnia, silpna, užjaučiančia, mylinčia, pasiaukojančia, nekovojančia ... Viešpatie, koks tai nuostabus jausmas... Dėkoju, dėkoju, dėkoju...
Ir aš Jums visa savo esybe pritariu, kad tiesos energija gydo... Pastebėjau, kad tik pati pradžia yra sunki sakyti tiesą, o po to tai darosi daug lengviau negu meluoti, ateina tas laikas, kai nebegalėsiu ir nebenorėsiu gyventi mele, kad ir kaip jį įvardinčiau...
Sakoma, į žmogaus gyvenimą ateina Mokytojai, kokių jis nusipelno... Dėkoju Aukščiausiajam, kad Jūs atėjote į mano gyvenimą, dėkoju už vedimą, ėjimą šalia...
Dalia
Noriu padėkoti už suteiktas žinias ir paskirtą laiką bei dėmesį. Šiltas ir švelnus ačiū. Dar vienas ačiū už šiltus, minkštus ir jaukius dekučius, atvykusius kartu su jumis. Dar vienas - už rūpestingai apkamšytas šalančias mano kojas kvėpavimo metu. Buvo taip tyliai gera ir ramu pajusti mamišką rupestėlį.Tuo metu pamaniau, kad jau turbūt žinau, kaip jautėsi Jėzaus mokiniai, kai Jis mazgojo jiems kojas...
Kvėpuoju kasdien, suteikiu kiek kitokias prasmes ir spalvas net savo įprastiems fiziniams pratimams. Skirtumas neįtikėtinas! Dar vis mokausi atsipalaiduoti. Veidrodyje susitinku ramią, gražią ir besišypsančią moterį. Gera...
Nora
Sąmoningai kvėpuojant gyvenimas darosi vis idomesnis. Kvėpuoju, stengiuosi pajausti ir suprasti, kas vyksta. Visą šį laiką kvėpavau energija iš viršaus (jan), buvo įvairūs patyrimai. Įkvėptos energijos įvaizdis kaip vanduo keitėsi į ugnį, buvo gera kvėpuoti dvasine ugnimi. Tikriausiai man trūko ugnies, nes namie nėra židinio, galiu pasėdėti tik prie žvakės, o vandeniu džiaugiuosi 3-4 dienas per savaitę lankydamasi SPA. Kvėpavimas šviesa į save ėjo tuneliu, kurį norėjosi išvalyti, ir stengiausi tai daryti. Tai vyko keletą dienų. Žemės (in) energija kvėpuoti vengiau, nes tai sunkiau sekasi...
...Pradėjau kvėpuoti moteriška energija, sunkokai sekėsi, bet šiandien tai pratęsiau. Nuotaikos keičiasi, pats kvėpavimas taip pat. Įkvėpti sekasi kaip ir lengviau, geriau, srautas plečiasi, bet aukščiau pakelti sunkiau, fiziniam lymeny tai panašiai kaip darant koki naują pratimą. Pats kvėpavimas pasidarė lygesnis, iškvėpimas - daug trumpesnis, atpalaiduotas, panašiai kaip Jūs mokėte. Jaučiau įkvepianti stabiluma... Daugiausia kvėpuoju prana, pakylėdama samonę vis aukščiau ir aukščiau. Visų pirma dėkoju Dvasios vedimui, kurį stipriau ar mažiau kai kuriais atvejais jaučiau savo gyvenime, o gavusi iš jūsų mokymą, už ką esu dėkinga jums, galiu tai jausti aiškiau ir sąmoningiau, nors turiu su tuo dar labai daug dirbti, ką pastaruoju metu ir darau... Svarbiausia suvokiau ir įvardijau, kad esu be galo laiminga gyvendama "čia ir dabar". Pasakiau tai garsiai sau ,po to pasidalijau su keletu žmonių. Po kelių dienų suvokiau, kaip tai svarbu - įvardinti ir tarsi užtvirtinti tai savo gyvenime.
Irena
Sąmoningai kvėpuojant išmokau geriau pajausti savo kūną, atpažinti įtampos vietas ir sąmoningai kvėpuojant jas išlaisvinti. Aptikau skausmo ir įtampos sritis savo kūne, apie kurias iki tol nežinojau, o jas "prakvėpuojant" palengvėjo ne tik fizinis kūnas, bet ir emocinė būsena. Išmokau ne bėgti nuo skausmo, bet eiti į jį, pažinti jo priežastį, išgyventi ir paleisti.
Sąmoningai kvėpuodama patyriau įvairius jausmus: baimę, pyktį, nuskaudą, švelnumą, meilę. Stipriausius iš jų galėjau aiškiai jausti gyvenant konkrečioje mano kūno vietoje, "prakvėpuodama" tas kūno sritis galėjau pamatyti (vaizdinio ar minties keliu), iš kur šie jausmai kyla, kokios gyvenimo situacijos ar žmonės juos sukelia, ką tai reiškia man. Tada, sąmoningai kvėpuojant į situaciją, įtampa mažėjo arba didėjo atskleisdama dar gilesnį suvokimą ir priežastis, esančias už paprasto pažinimo ribų. Nuostabu, kai galiu pasirinkti paleisti iš karto, ar įsigilinti, išgyventi praeities įvykį, suvokti jo poveikį dabartiniam gyvenimui ir tada paleisti.
Kai pradėjau kvėpuoti, geriau pajaučiu savo kūną, net ir sąmoningai nekvėpuodama. Gavau paprastą galimybę efektyviai išsivaduoti iš fizinių įtampų ir nemalonių emocinių būsenų, suprasti kodėl atsitinka tai, kas atsitinka ir kas tai sąlygoja, pažvelgti į save tarsi '"nuo kalno", pamatyti savo raidos ir patyrimų kelia, išvysti "jėgos" momentus, kai buvo padaryti svarbūs pasirinkimai. Tokiu būdu tampu išmintingesnė ir atlaidesnė, nes suprantu, kad visi mes einame tokiu pat keliu, mokomės, ieškome įvairių patirčių ir esame įtakojami praeities gyvenimų įvykių. Gyvenimo suvokimas pradeda netilpti į vienos asmenybės gyvenimo ribas. Paprasčiau kalbant, tapo lengviau paleisti tai, kas trukdo, atrodo svetima ar primesta, ne tik per kvėpavimo sesijas, bet ir gyvenant kasdienybėje.
Jurga
Man kvėpavimas virto vidine transformacija - su kiekvienu nauju seansu aš vis rasdavau kažką naujo, ko iki tol dar negalėjau suprasti. Per visus kvėpavimo seansus aš lukštenau tą dovaną, kurią atidengia ar padeda rasti kvėpavimas. Aš lukštenau priėjimą iki savo sąmonės, nes pasirodo, kad jos visai nejaučiau…aš lukštenau priėjimą iki gilesnio, visą apimančio savęs ir aplinkos supratimo… Kvėpavimo dėka aš sugebėjau save keisti daug lengviau, man labai lengva ir aišku buvo pamatyti, ką savo gyvenime turiu keisti ir labai aišku buvo, kaip toliau turiu gyventi…tik pasirodė, kad sunkiausia tapo tą kvėpavimo atidengtą savo kelio aiškumą apginti savo senais ar įprastais mąstymo būdais…
Taigi aš pajutau, kad kvėpavimas išvaduoja nuo to, kas man nereikalinga, bet atradau, kad deja, aš pati labai sunkiai atsisakau to, kas man visai nereikalinga… Susidūriau su savo pačios kuriama inercija… Anksčiau aš net neįsivaizdavau kad tokia yra… Aš jau seniai supratau, kad esu visko, kas yra mano gyvenime kūrėja, bet, pasirodo, žinojau per siaurai – dabar pamačiau, kad galiu daug daugiau: tiek visa ko kūryboje, ir deja visa ko apribojime. Tiksliau, mano galimybės nepasikeitė, bet aš jas pamačiau… taigi turi gilėti ir atsakomybės pajautimas… Kažkodėl jaučiu, kad lukštensiu tol, kol nieko nebeliks… Ir man visai nesvarbu, kiek daug liko.
Ramunė
Noriu labai Jums padėkoti už tai, ką patyriau rebefingo seminaro metu. Gavau labai išsamų, racionalų, nuoseklų procesų paaiškinimą, geriau suvokiau anksčiau turėtas patirtis ir ką galiu daryti toliau. Pirmo kvėpavimo metu apsipyliau ašaromis, tačiau tai nebuvo liūdesys, greičiau džiaugsmas buvo labai didelis. Tie suvokimai, kurie atėjo kvėpavimo metu buvo man tokie vertingi, suteikiantys vilčių, kažką labai puikaus savyje užčiuopiau ir tai buvo greičiausiai atradimo džiaugsmas. Suvokiau, kad rebefingas man išties suteikia puikių galimybių, man jis reikalingas. Taigi ačiū Jums už perversmą mano suvokimuose, ačiū labai.
Eugenija
Labai Jums dėkoju už tas patirtis, atsiskleidusias kvėpuojant. Viskas vyko taip harmoningai, ramiai, švelniai. Pačiai sau netikėtai kvėpavau tokiu giliu, ilgu kvėpavimu – iš kur tai? Ir netrūko oro, ir nespazmavo, o buvo gera. Po abiejų kvėpavimų, jų integracijos metu jaučiausi palaimintoje būsenoje – nejaučiau svorio, buvau tarsi apsupta lengvu, švelniu debesėliu – tokia saugi, rami, laiminga, kaktoje jaučiau besisukančią šviesą, per atskiras kūno vietas taip švelniai, trumpai nuvirpuliuodavo, nuvilnydavo švelni energija – tarsi atliepdama skambančiai muzikai – tokia ypatingai maloni būsena... Tai jėga, galia apskritai. Joje ne viena, o daug savybių, gėrybių.
Tada kilau palaipsniui aukštyn, kol išvydau ryškią šviesą, tokią apčiuopiamą, baltai auksinę, sklindančią iš kažkokios ertmės aukštai dešinėje. Nuo jos man pradžioje taip staiga buvo skaudu, jautru, bet ir perštinčiai gera – joje jutau Meilę, Gėrį, Gerumą, Švelnumą, Jautrumą, Dorumą, Tiesą... - tiesiog begalybę...tą šviesą suvokiau kaip sklindančią iš savo Dvasios ir tada supurtė verksmas... Kokia graži Dvasia ir tai yra iš tikrųjų!... Ta šviesa apgobė mane, ramino, aš dėkojau ir buvau laiminga... Nesinorėjo išeiti iš švelnaus, saugaus, žydrai balto integracijos debesėlio... Ačiū Jums už buvimą kitaip, už patirtis, kurias taip norisi išsaugoti. Jaučiu, kad turiu prisiliesti prie kažko giliai, atidaryti ir paleisti, tačiau prašau, kad tai vyktų pačiu harmoningiausiu būdu.
Jūratė
Nuolatos Jums dėkoju už mokymą, už meilę, išmintį, kantrybę. Jau beveik du metai, kaip pirmą kartą atėjau Į rebefingo seminarą arbatinėje. Suvokiau, jog sąmoningas kvėpavimas - tai, ko taip ilgai ieškojau. Kvėpavimo dėka vyksta mano gyvenimo nuostabūs pokyčiai. Dabar į gyvenimą žvelgiu visai kitomis akimis, einu per pasaulį, mokausi, kaip vaikas, žengdamas pirmuosius žingsnius. Kvėpuoju ir man gera gyventi. Esu be galo dėkinga. Ačiū.
Kristina
Kvėpuoju, kai tik turiu tam laiko, bet reikia prisiversti. Tačiau žinau, kad reikia, nes už mane niekas to nepadarys, ir darau. Užtat pirmą savarankišką kvėpavimą buvo toks momentas kai tarsi sustojo akimirka, atėjo suvokimas kad štai laikau momentą "čia ir dabar" savo rankose, kad turiu tą momentą su visiška atsakomybe, kad iš tikrųjų kuriu save, savo net ne likimą, bet tiesiog dabartį, laikau savo rankoje, nutvėrusi, buvau tiesiogiai „čia ir dabar“, o ne kur nors kitur.
Dabar kvėpuojant suvokimai pas mane ateina labai tyliai, labai takiai, taip tarsi išplaukia. Bet supratau, kad vien patirti suvokimą negana .Reikia labai daug valios pastangų, kad tą suvokimą padarytum "galiojančiu". Jaučiu, kad keičiasi bendras mano gyvenimo fonas. Didžiausios mano silpnybės ir minusai dar yra išlikę, bet tarsi ryškėja jų kontūrai, nebėra taip viskas užvelta, kai nežinai, kas čia, kodėl čia, viskas įgauna, tam tikrus kontūrus, o taip žymiai lengviau, matyti ir atpažinti reiškinius. Jau labiau vertinu save... Dabar einu link to auksinio vidurio. Geriau jaučiuosi tarp žmonių, lengviau bendrauju. Daug ką jau kitaip vertinu ir kitom akim matau. Kaip suprantu, tai mano kelias toks ir yra - mažuliukais žingsniukais. Kol kas nėra didelių, staigių transformacijų. Tačiau labai reikia pačios nuolatinio susikaupimo, valios, kontrolės.
Indrė
